Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело!
Танец заложен в нашей генетической памяти. Появившись еще в первобытном обществе, он сопровождает человечество, совершенствуясь и видоизменяясь. Он возникает вместе с первыми шагами и уходит с последним вздохом.
Ритмичные телодвижения сопровождали человека на всем протяжении истории человечества. С их помощью человек выражал свои чувства, общался с богами, благодаря их либо посылая мольбы о помощи и защите. В танце люди рассказывали целые истории, делились опытом с себе подобными, исцеляли от тяжелых недугов (ритуальные танцы шаманов, жрецов, целителей и им подобных), пытались достичь гармонии. Следовательно, можно сделать вывод, что танец – это средство объединения духовного и физического.
Танец помогает укрепить не только наше тело, но и самооценку. Следовательно, его можно назвать средством достижения гармонии души и тела. Современной наукой доказано, что различные пластические упражнения влияют на определенные группы мышц, укрепляя и развивая их. Поэтому мы можем говорить и о спортивной составляющей танца. Более того, ни для кого не секрет, что во всем мире проводятся спортивные соревнования по танцам.
Люди издревле использовали танец для лечения болезней. Например, в Древней Греции существовала целая система, в которой танцы подразделялись по группам, и каждой группе отводилась своя определенная роль в лечении как физических, так и эмоциональных недугов. И в культурах народов Востока четко прослеживается целебное воздействие танца на здоровье человека. В наши дни – во времена, когда люди возвращаются к здоровому образу жизни, уделяют большое внимание своему здоровью и внешнему виду, «лечебные» танцы не теряют своей актуальности, приобретая все большую популярность, так как можно конечно заниматься различными физическими упражнениями, заставляя себя, делая немало усилий, но гораздо приятней совершенствовать свое тело в танце под ритмичную музыку, в компании приятных людей.
Не секрет, что далеко не все люди способны выражать свои чувства и эмоции вербально (словами), далеко не каждому дано овладеть ораторским искусством. Танец же позволяет человеку выражать эмоции без слов, через движения и пластику и, таким образом, не копить их в себе, а делиться с миром, или просто избавляться от нежелательных. К тому же наблюдая за тем, как совершенствуется их тело, нерешительные, скованные, закомплексованные люди (чаще всего подростки) раскрепощаются, начинают чувствовать себя более уверенно, учатся воспринимать и любить себя такими, какие они есть.
Стоит также учесть и тот факт, что танец сближает. В танце люди могут выразить и увидеть то, что подчас не могут сказать словами. Показывая и понимая язык танца, человек может найти единомышленников, и даже свою половину. Недаром существует практика вечеров «кому за…». На таких вечерах, танцуя, одинокие люди знакомятся, начинают встречаться и, нередко, даже создают пары. Согласитесь, что многие из нас не решились бы познакомиться просто так на улице, а подобные вечера помогают людям расстаться со своим одиночеством. А это в свою очередь тоже решение многих эмоциональных проблем.
